立冬补一冬！快来达拉特旗葵花籽榨油机奥优粮油机械网站脑补下节气养生知识吧！

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    导语 “北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。”立冬是农历二十四节气之一。立冬节气，高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。此时高空西风南支波动的强弱和东移，对江淮地区降水天气影响很大。这个月，达拉特旗葵花籽榨油机产品供应企业--（内蒙古自治区食用油设备产品诚信合作伙伴）奥优粮油机械新技术推广部 小编提醒您立冬注意御寒保暖，关注节气养生保健，身体健康事业有成！

　　11月7日 立冬

 　　立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。达拉特旗葵花籽榨油机产品供应企业--（内蒙古自治区食用油设备产品诚信合作伙伴）奥优粮油机械新技术推广部 提醒您：中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。 

   

       所谓“立冬补一冬”，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。

    饮食调养方面，“秋冬养阴”，立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。（内蒙古自治区食用油设备产品诚信合作伙伴）奥优粮油机械新技术推广部 小编提醒：此时饮食宜少吃生冷或躁热的食物，适合清补甘温的食物，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。同时，可配合一些清润滋补的药膳进行调理。

   十月立冬，又叫“交冬”，时序进入冬令，民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒冷，要补充身体营养。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等。是较流行的补冬方式。也有的中药店推出十全大补汤，即用十种滋补的中药炖鸡或其它肉类做成的补品。

    民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，千万不能把“冷食”拒之口外。因此要想消除冬天的“上火”现象，肠胃健康者不妨适当地吃些性冷食物和凉菜，喝些凉开水。　奥优粮油机械小编提醒：冬天如能经常饮用凉开水，则有预防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压，预防心肌梗死。

    希望达拉特旗葵花籽榨油机产品供应企业--奥优粮油机械小编为您准备的这些节气养生常识对您有帮助！

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